ೀ 藍天，綠海，黃太陽ౄ

專屬女生的權利，同時也是數十年的義務。

怎麼樣才能跟最親密的好朋友相親相愛，

通通在這場 蕾妮亞*味全 部落客座談會"告訴你。

第一次參加部落客大型聚會，

要來一起討論與了解從好朋友來臨到結束的過程。

會場外也很貼心的準備許多精緻好吃的小點心，

也提供不同冷熱茶飲，主辦單位真的非常貼心。

一進會場就能看到蕾妮亞此次主打的新產品，

零觸感特薄35cm

1.磁吸力-自動吸附不間斷

2.柔軟細嫩零負擔-柔棉材質

3D超吸防漏40cm

1.獨創兩段吸收體-1+1兩段式吸收體

2.棉柔觸感，好眠無憂10小時

味全生技-生理湯

以珍貴漢方調理帖為基礎

添加當歸、玫瑰、丹蔘等草本精華，

以及能舒活運行、潤紅臉色的益母草，

平撫好朋友來時的煩悶及不舒服。

會場人員發給我們活動相關資料，

主題簡報內容程序、問卷、蕾妮亞新商品簡介。

活動主持人是知名的部落客翠蕊，

本人很可愛，氣質超棒，口條也很清晰。

活動來賓有臨床心理師-周舒翎/營養師-傅之烜/百萬部落客-貴婦奈奈

首先，由臨床心理師-周舒翎 來讓我們了解生理期與睡眠品質有多大關連

經過調查發現，台灣有將近1/5的女性都有過生理期失眠的困擾，

是因為經期時體內荷爾蒙的變化，進而影響睡眠。

而引起失眠的原因，除了荷爾蒙變化之外，

另外也會因為擔心經血是否會外漏而無法好好入睡。

不過也有一些幫助好眠的小秘訣，

1.睡前可做個溫和運動，如伸展操

2.沖一個舒服的熱水澡

3.按摩耳穴，舒緩經痛與不適

4.選擇適合自己，能夠安心的衛生棉

再來是營養師-傅之烜 來讓我們了解生期理應該攝取及避免的食物

其實女生都知道平時就要少喝冰飲，尤其是在生理期時，

不過有時候因為天氣太熱或其他因素往往很難抗拒。

在生理期要盡量避免食用生冷或是冰涼的食物是有理由，

因為這些食物會讓我們的中心體溫下降，進而使血液流回腸胃，

之後會讓子宮局部缺血，而強烈收縮，使得經痛加劇或者經血停止。

(其實看到這段話，已經讓我嚇到啞口無言...

而經痛的產生是因為子宮不夠溫暖所造成的，

有些女生在經理期，無法忍受劇烈的經痛，

有時候可能會服用止痛藥來暫時舒緩不適，

不過止痛藥可能也會增加肝腎負擔或者會讓經血減少，

所以還是少服用此類藥物比較妥當。

常常會聽到有人說在生理期不適時，

可以吃些巧克力來改善症狀，

其實甜食只能暫時舒緩並不能持久，

因為甜食能讓體內血清素升高，

會讓人暫時感覺到開心，因此會覺得不適改善，

不過一段時間過後還是會回復到原來的狀態。

平常可以補充B群(穩定神經)、鈣片(肌肉放鬆)

經期時也可以做做腹式呼吸來舒緩不適。

接下來是貴婦奈奈與我們分享她的一些成長經驗

有些很逗趣、很脫軌的小故事，

但卻可能是每個人都經歷過的小插曲。

接下來是蕾妮亞的品牌擔當-溫育佳 及 營養師-傅之烜 來解說新產品

為什麼蕾妮亞3D超吸防漏能讓我們無憂好眠10小時？

1.因為獨創1+1兩段式防漏吸收體

第一吸:大流量 集中吸收-中央抗扭超吸體

第二吸:有效阻擋經血後流-股溝防漏吸收體

2.沿著身體曲線的設計，完美貼合

3.3D防漏側邊升級，加高加寬的柔軟護邊，一次全部擋住

4.表層使用柔細膚觸材質-棉柔材質

生理湯

特色

1.全國第一瓶生理期適用-MC前三天至MC第三天都可服用

2.每瓶熱量<35卡

3.全素配方

4.針對台灣女性體質精心調配

最後由今天三位特別來賓戳破汽球為活動劃下完美句點。

(分別寫上 失眠 外漏 經痛)

活動結束後，每個人繳回心得時都能拿到主辦單位準備的小禮物，

經由這次的座談會，對於一些疑惑或者是不清楚的地方，

都能有更進一步的了解，也知道該怎麼樣善待自己的身體。

女孩們，要了解自己，善待自己，才能擁有健康的人生唷。